Физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)

Похожее изображение

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

  Основные нормативы:
 

БЕГ НА 1; 1,5; 2; 2,5; 3КМ
 

БЕГ НА 30, 60, 100 МЕТРОВ
 

БЕГ НА ЛЫЖАХ 1, 2, 3, 5 КМ
 

МЕТАНИЕ СПОРТИВНОГО СНАРЯДА ВЕСОМ 500 Г, 700 Г
 

МЕТАНИЕ ТЕННИСНОГО МЯЧА В ЦЕЛЬ, ДИСТАНЦИЯ 6 М
 

НАКЛОН ВПЕРЕД ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СТОЯ С ПРЯМЫМИ НОГАМИ НА ПОЛУ
 

ПЛАВАНИЕ
 

ПОДНИМАНИЕ ТУЛОВИЩА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЕЖА НА СПИНЕ
 

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА ЛЕЖА НА НИЗКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
 

ПОДТЯГИВАНИЕ ИЗ ВИСА НА ВЫСОКОЙ ПЕРЕКЛАДИНЕ
 

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ
 

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С РАЗБЕГА
 

РЫВОК ГИРИ
 

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА НА ПОЛУ
 

СГИБАНИЕ И РАЗГИБАНИЕ РУК В УПОРЕ ЛЕЖА С ОПОРОЙ О ГИМНАСТИЧЕСКУЮ СКАМЬЮ
 

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
 

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ ПО ПЕРЕСЕЧЕННОЙ МЕСТНОСТИ
 

СМЕШАННОЕ ПЕРЕДВИЖЕНИЕ 65-70 ЛЕТ
 

СТРЕЛЬБА
 

ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 МЕТРОВ
   

Подробнее http://www.gto.ru/

График, нормативы по Сыктывкару - Региональный центр тестирования ГТО по отрасли «Образование»http://sgpk.rkomi.ru/gto/

1 ступень нормы ГТО для школьников (6-8 лет)